J'me présente, je m'appelle Henri ....... euh non, moi c'est Yoann

Bonjour à toutes et à tous!

Voila, après plusieurs mois à tâtonner, je me lance enfin dans la création de ce petit blog "carnet de bord" en course à pied et sport en général.

Je me suis mis à la course à pied il y a deux ans maintenant, moi qui n'aimais pas courir, car je n'avais plus le temps de faire du vélo, mais avais besoin de me défouler et de retrouver le frisson de ces moments ou on se retrouve seul face à soi même dans l'effort...

Bref, pour me motiver à courir, c'est passé par un Ipod généreusement offert par mes potes pour mes 25 ans, mais aussi et surtout un challenge à relever afin de rester motivé!
Ce challenge était un semi-marathon: moi qui n'avais jamais couru plus de 10km... et qui avais des courbatures à chaque fois que ça m'arrivais de courir!
Bref, après un peu plus de deux mois d'entraînement plus ou moins régulier, je cours mon premier semi-marathon le 11 mai 2008:
1h42'03 malgré un temps chaud (+ de 25°c) , pour le premier jour de "chaleur" de l'année pour nous dans l'Yonne!

Cette course a pour moi été un peu une révélation et me suis dit: "mais en fait, c'est pas mal de courir!"

Mais après le semi-marathon, j'ai mis la course à pied de côté (autres choses à faire) et plus d'objectifs non plus pour rester motivé, bref, je ne courrais plus que de temps en temps... Avant de m'inscrire en août pour les 20km de Paris, et donc de recommencer à courir régulièrement avec notamment 2 courses sur 10km (46'40 et 44'04) et enfin les 20km de Paris en 1h31'36 le 12 octobre 2008!

Bref à partir de cette performance, la machine était lancée et elle ne pouvait plus s'arrêter!

1 semi marathon valloné couru 1 mois après les 20km de Paris en 1h37'50 et enfin une participation à la Sainté-Lyon en relais par 3 avec mes frangins en décembre: ce ne fut d'ailleurs que du bonheur de courir by night à la frontale sur les 30 kms du relais du milieu (Saint Christo en Jarez - Soucieu en Jarrest). Au final, 7h30 pour l'équipe familliale, bref, un souvenir inoubliable!

Ensuite 2009 est arrivé, avec une belle préparation en janvier avant 1 mois d'arrêt en février car mis KO par la grippe qui n'était pas H1N1 :-)
Puis en mars j'ai repris avec un magnifique trail à Joigny (15km en 1h13') et ensuite en avril (malgré une voiture neuve) syndrôme de l'essui glace...
Bref au bout de 10 minutes de course, douleur dans le genou s'aggravant à l'effort... 3 semaines de repos et à la reprise en vacances dans les alpes de haute provence, idem au bout de 10 minutes... Et dans les descentes en randonnant, cela me faisait également mal... Bref, période noire...

Exactement 2 mois se sont écoulés avant que je ne recommence à courir... début juillet.
La reprise s'est faite progressivement, en reprenant tout à zéro, en ayant changé les piles de mon cardio et en l'utilisant à chaque séance afin de ne pas "trop forcer" contrairement à ce que je faisais certainement depuis mes débuts de "coureur"... en attendant de pouvoir rattacher un dossard...