On peut voir que je progresse car en moyenne mes vitesses de course sont toujours à peu près semblables, mais ma fréquence cardiaque diminue ce qui donne une augmentation du temps passé dans mes zones "lègère" (marron) et "moyenne" (violet).
vendredi 12 mars 2010
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C'est le logiciel de ton cardio qui te donne ces graphiques ?
RépondreSupprimerDe mon côté, ça va être sortie longue en vélo aujourd'hui, et demain je vais me faire du fractionné à Parilly en enquillant 10 fois la montée à bloc. Par contre, pas moyen de faire du home-trainer le soir en ce moment. Trop de boulot.
Oui, c'est le logiciel Polar qui donne ces graphiques, il y plusieurs graphiques possibles... Je te montrerai ça fin mars sur Auxerre si tu veux!
RépondreSupprimerSinon bon courage pour ton fractionné moi demain c'est le semi marathon de Montargis que je vais faire!
Bon we et à+!