Semaine 7: du 15 au 21 mars.

Cette semaine doit être une semaine de transition, afin de bien finir de récupérer de mon semi de dimanche et d'enchaîner avec la suite de ma préparation marathon.

Mardi 16: récupération/endurance
Ce soir je retrouve Christophe, qui a repris lui aussi l'entraînement régulier. Au programme de ce soir, il fait beau et les journées rallongent, on change de parcours pour faire un peu de chemin et mettre du dénivellé. Je suis content car je ne ressent plus de fatigues ou de douleurs de mon semi, ce qui est la preuve que mon entraînement porte ses fruits! Christophe aussi est mieux qu'en janvier, ce qui fait qu'on fait un bon parcours de 10,5km en 58'.

Jeudi 18: sortie endurance/rythme marathon
Changement de programme ce soir, et je suis bien ennervé à cause d'un petit co....., m'enfin plus de peur que de mal donc tant mieux!
Me voila donc parti sur le chemin de hallage, tranquille jusqu'à la route de Vaux, et je me ferai ensuite une dizaine de minutes à allure marathon. Durant ma partie à allure spécifique, Emilie m'appelle et je décroche mon téléphone, malgré la conversation j'arrive à tenir le rythme, ce qui veut donc dire que je semble être sur une vitesse de course réalisable le 11 avril... Je termine ma sortie par 10' tranquille pour un total de 8,5km en 48'.

Samedi 20: festival du film d'endurance
Il est 6h45 et mon réveil sonne dans le chambre 569 de l'Hôtel Martinez de Cannes. La nuit a été courte, car nous sommes arrivé la veille au soir à 23h00 au Martinez et nous sommes allé manger un kebab avec Sergio et Eva, (2 de mes collègues également en déplacement à Cannes pour ce forum professionnel sur la BPCO). Bref ça a du faire 6 heures de sommeil environ... Même si le lit est super confortable, ce n'est pas ça qui fait gagner des heures de sommeil... Me voilà donc parti à 7 heures du matin pour courir sur la croisette et le front de mer, histoire de quand meme courir un peu malgré ce déplacement pour le weekend. Il fait gris sur Cannes, mais la température est douce, ce qui est agréable malgré l'heure matinale. Je cours 22'30 et me retourne pour rentrer à l'Hotel et retrouver mes 3 collègues pour aller aux conférences qui commencent à 8h30. Bref cette sortie cannoise fera environ 7,6km pour 45' de course.
Il faut savoir que j'avais envisagé de courir le dimanche matin, mais lorsque le réveil a sonné à 6h15, l'appel du lit et des oreillers du Martinez étaient plus forts que l'appel de mes chères New Balance... En même temps ça ne m'arrivera pas tous les jours de dormir dans un 5 étoiles, alors autant en profiter 2 heures supplémentaires!

Total de la semaine: 3 sorties
26,6km en 2h32'
Total depuis le début de ma préparation: 276km en 26h32'